#warm-up-exercise

이완 기법

겨울 손발 차가움에 맞는 순환 관리법

겨울철 손발이 차가운 사람을 위한 생활 루틴과 순환 관리 포인트를 정리했습니다. 보온, 가벼운 운동, 족욕, 식사, 수면까지 일상에서 실천하기 쉽도록 안내합니다.