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#비타민 B군
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비타민 B군 · 건강 지식 · 아티클
건강기능식품
비타민 B군 고르기: 천연 추출 vs 합성, 무엇이 다를까?
비타민 B군을 고를 때 천연 추출과 합성 중 무엇이 더 나은지, 원료 차이와 라벨 확인법, 흡수와 용량에 대한 최신 연구 관점, 한국인 식습관을 고려한 선택 포인트를 정리한 안내 글이다.
수면 위생
밤새고 난 다음날, 몸이 가장 먼저 챙겨야 할 5가지 관리 포인트
밤샘 후 다음날, 무엇부터 관리해야 할지 막막한 직장인과 학생을 위해 수면, 수분, 영양, 몸풀기, 피부 케어까지 5가지 핵심 포인트를 정리한다. 생활습관 관점에서 부담을 줄이는 방법으로 참고용 정보를 제공한다.
비타민과 미네랄
엽산은 임산부만의 영양소가 아니다, 온 가족이 챙겨야 하는 이유
엽산은 흔히 임산부 영양소로 알려져 있지만, 성장기 자녀부터 중장년층까지 전 생애에 중요한 비타민 B군이다. 이 글에서는 온 가족이 왜 엽산을 신경 써야 하는지, 한국 식단에서 어떤 음식으로 챙길 수 있는지, 안전한 섭취 원칙을 정리한다.
비타민과 미네랄
비타민 B군, 피곤할 때 무엇을 챙길까?
피로감을 느낄 때 비타민 B군 중 어떤 종류를 먼저 살펴볼지 정리한 안내입니다. 식사, 생활습관, 제품 선택 기준까지 함께 봅니다.