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#눈 건강 관리
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디지털 기기 사용 시간
장시간 화면을 볼 때 눈 건강을 지키는 실천 가이드
하루 종일 모니터·스마트폰을 보는 직장인, 학생을 위한 눈 피로 관리 가이드. 거리·자세·밝기 설정, 20-20-20 규칙, 인공눈물과 실내 습도 관리 등 일상에서 실천하기 쉬운 눈 사용 습관을 정리해 눈 부담을 줄이는 데 참고가 된다.
비타민과 미네랄
비타민 A와 밤 시력의 관계 완전 정리
비타민 A 부족이 왜 밤에 잘 안 보이는 현상과 연결되는지, 망막과 시각 사이의 작용 원리부터 식품으로 채우는 방법, 과잉 섭취 시 주의점까지 한국 독자를 위해 쉽게 정리한 안내 글.
루테인
葉黃素는 무엇을 채우는가? 눈 건강 영양소 완전 해설
葉黃素、玉米黃素、黃斑部까지 한 번에 정리한 눈 건강 입문서입니다. 성분의 역할, 식단과 보충제 선택 기준, 3C 사용이 많은 일상에서의 활용 포인트를 이해하기 쉽게 설명합니다.