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프로바이오틱스를 뜨거운 물에 타면 정말 균이 죽을까?

프로바이오틱스를 먹을 때 뜨거운 물에 타면 균이 다 죽는다는 이야기가 자주 들린다. 이 글에서는 온도에 따른 차이, 가루형과 캡슐형 제품의 특징, 실제 섭취 상황에서 고려할 점을 차분하게 정리해 일상에서 더 현실적인 선택을 할 수 있도록 돕는다.