#좌식 식단

균형 잡힌 식단

장시간 앉아 일하는 직장인이 챙길 영양소

장시간 앉아 일하는 직장인을 위한 영양소 선택 가이드. 단백질, 식이섬유, 비타민 B군, 비타민 C, 칼슘·마그네슘, 수분 섭취와 식사 구성 팁을 정리했습니다.