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#생활 루틴 조절
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생활 루틴 조절 · 건강 지식 · 아티클
보습 및 자외선 차단
가을철 건조함에 대비한 피부와 호흡기 관리 가이드
가을이 되면 건조한 바람과 큰 일교차로 피부가 거칠어지고 목이 칼칼해지기 쉽다. 이 글에서는 보습 루틴, 실내 환경 관리, 호흡기 보호 습관, 식습관과 생활 리듬까지 가을철에 실천하기 좋은 기초 관리법을 정리한다.
갱년기
갱년기 불편감을 덜기 위한 일상 관리 가이드
갱년기 안면홍조, 수면 변화, 기분 기복 등으로 일상이 흔들릴 때, 식습관·운동·수면·스트레스 관리·검진까지 한국 중년 여성에게 맞춘 현실적인 일상 관리 팁을 정리한 가이드.
알레르기 증상
환절기마다 예민해지는 피부, 이렇게 관리하면 더 안심
환절기마다 얼굴이 붉어지고 따가운 사람이 많다. 이 글에서는 한국인의 일상 환경을 기준으로 환절기 알레르기 유발 요인을 줄이고, 민감해진 피부를 편안하게 관리하기 위한 세안, 보습, 자외선 차단, 생활 습관 팁을 정리한다.