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#철분과 칼슘
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철분과 칼슘 · 건강 지식 · 아티클
임신 중 영양
임신 준비기, 지금 시작해야 할 핵심 영양소 가이드
임신을 준비한다면 언제부터 어떤 영양소를 챙겨야 할지 고민하는 경우가 많다. 이 글에서는 엽산, 철, 요오드, 비타민 D, 오메가3 등 임신 준비기에 주목받는 영양 성분과 음식 예시, 섭취 시기, 파트너까지 함께 고려한 관리 포인트를 정리해 참고용 정보를 제공한다.
산후 회복
출산 후 엄마를 위한 영양 보충 핵심 가이드
출산 후 엄마에게 필요한 영양 보충의 우선순위를 정리한 가이드. 에너지와 단백질, 철·칼슘, 비타민, 수분과 간식, 영양 보충제 선택 시 유의점까지 한국 엄마의 일상에 맞춰 자세히 설명한다.