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#면역 조절
아래에 관련 아티클 4개
면역 조절 · 건강 지식 · 아티클
이완 기법
자주 감기에 걸릴 때 생활 습관 점검법
잦은 감기처럼 느껴질 때는 식사, 수면, 운동, 손 위생, 스트레스 관리 같은 일상 습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
비타민과 미네랄
아연과 면역, 피부 건강의 관계
아연이 면역 기능과 피부 건강에 어떻게 연결되는지 정리한 글입니다. 식단, 보충제, 섭취 시 주의점까지 일상에서 살펴볼 핵심 포인트를 담았습니다.
비타민과 미네랄
비타민 C의 진짜 역할: 우리 몸에서 항산화가 하는 일
비타민 C가 항산화제라는 말은 자주 들리지만, 실제로 우리 몸에서 어떤 방식으로 작용하는지 궁금해하는 이들이 많다. 이 글은 비타민 C의 항산화 역할, 자유 라디칼과의 관계, 식품과 보충제 선택 시 유의점을 과학적 근거와 함께 쉽게 정리한다.
비타민과 미네랄
비타민 D는 뼈만이 아니다: 면역 조절까지 보는 법
비타민 D는 뼈 건강뿐 아니라 면역 조절과도 관련이 있습니다. 섭취 기준, 고위험군, 식사·햇빛·보충제 선택까지 일상에서 확인할 핵심을 정리합니다.