#수분과 카페인 음료

균형 잡힌 식단

장시간 앉아 일하는 직장인이 챙길 영양소

장시간 앉아 일하는 직장인을 위한 영양소 선택 가이드. 단백질, 식이섬유, 비타민 B군, 비타민 C, 칼슘·마그네슘, 수분 섭취와 식사 구성 팁을 정리했습니다.