#건강 생활

갱년기

갱년기 불편감을 덜기 위한 일상 관리 가이드

갱년기 안면홍조, 수면 변화, 기분 기복 등으로 일상이 흔들릴 때, 식습관·운동·수면·스트레스 관리·검진까지 한국 중년 여성에게 맞춘 현실적인 일상 관리 팁을 정리한 가이드.

2026.06.11

이완 기법

자주 감기에 걸릴 때 생활 습관 점검법

잦은 감기처럼 느껴질 때는 식사, 수면, 운동, 손 위생, 스트레스 관리 같은 일상 습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

2026.06.11