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갱년기 안면홍조, 수면 변화, 기분 기복 등으로 일상이 흔들릴 때, 식습관·운동·수면·스트레스 관리·검진까지 한국 중년 여성에게 맞춘 현실적인 일상 관리 팁을 정리한 가이드.

잦은 감기처럼 느껴질 때는 식사, 수면, 운동, 손 위생, 스트레스 관리 같은 일상 습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

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