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#장내 미생물 균총

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프로바이오틱스를 매일 먹어도 되는지, 얼마나 오래 섭취해도 괜찮은지 궁금한 사람을 위한 가이드. 장 건강 상태, 제품 종류, 생활습관에 따라 달라지는 섭취 빈도, 주의해야 할 상황과 상담이 필요한 경우까지 정리한다.

유산균 제품을 고를 때 억 단위, 조 단위 균수에 흔들리기 쉽다. 이 글에서는 균수가 많을수록 좋은지, 어느 정도가 적절한지, 한국 소비자가 유산균을 선택할 때 꼭 살펴봐야 할 기준을 쉽게 정리한다.

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