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#식품 안전
아래에 관련 아티클 5개
식품 안전 · 건강 지식 · 아티클
均衡飲食
哺乳期媽媽的營養重點：飲食安排與常見注意事項
哺乳期媽媽怎麼吃？掌握熱量、蛋白質、鈣質、碘與水分重點，整理咖啡因、酒精、魚類及營養補充注意事項。
食安資訊
過期一天的保健品還能吃嗎？安全與風險一次看懂
許多人打開保健品才發現已經過期一天，到底還能吃嗎？本文從有效日期意義、保健品常見型態與保存情況，說明可能風險與判斷重點，並提醒健康資訊僅供參考，面臨疑慮時優先諮詢醫師或營養師。
營養迷思破解
標榜天然的保健品一定比較好嗎？迷思與選擇指南
市面上愈來愈多保健品強調「天然」、「純植物」，但天然就一定比較安全或適合每個人嗎？本文整理選擇保健品時常見迷思、成分標示與風險考量，提供一般讀者做基礎參考，實際使用前仍建議諮詢專業醫師或藥師。
保健食品
保健食品吃多了會傷身嗎？從觀念到日常用量一次釐清
保健食品在台灣幾乎成為家家戶戶常備品，但很多人擔心吃太多會不會造成身體負擔。本文從營養師與醫師常見觀念出發，說明保健食品的定位、過量可能帶來的風險類型，以及如何依年齡、生活型態與飲食習慣思考合適用量，並提醒健康資訊僅供參考，實際使用前可與專業人員討論。
약물 안전
비타민 D, 꼭 햇볕을 쬐어야만 얻을 수 있을까?
비타민 D 하면 대부분 햇볕을 떠올리지만, 실제로는 피부 합성 외에도 음식과 보충제 등 다양한 경로가 있다. 이 글에서는 자외선과 비타민 D의 관계, 햇볕 노출 시 주의점, 식품과 보충제의 활용 방법을 정리하며, 일상에서 균형 있게 비타민 D를 관리하는 관점을 제시한다. 내용은…