#지방산 기초 지식

오메가-3와 좋은 지방

생선기름 오메가-3의 3대 핵심 역할, 제대로 알고 챙기고 있을까?

생선기름 오메가-3는 왜 중요할까? 이 글에서는 혈중 지질 관리, 뇌와 눈 건강, 일상 컨디션과 균형 잡힌 식습관 관점에서 오메가-3의 세 가지 핵심 역할과 섭취 시 주의점, 전문가와 상의해야 할 상황을 한국인 생활 패턴에 맞춰 정리한다.