#운동과 수면 습관

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갱년기 안면홍조, 수면 변화, 기분 기복 등으로 일상이 흔들릴 때, 식습관·운동·수면·스트레스 관리·검진까지 한국 중년 여성에게 맞춘 현실적인 일상 관리 팁을 정리한 가이드.