#calorie-deficit

균형 잡힌 식단

감량 중 놓치기 쉬운 영양 보충 가이드

감량 중에는 식사량만 줄이기보다 단백질, 비타민 D, 칼슘, 오메가-3, 마그네슘 같은 영양 보충을 함께 점검하는 것이 중요합니다.