#종아리 운동

직장 스트레스와 번아웃

오래 서서 일하는 직장인을 위한 다리 순환과 케어 가이드

하루 종일 서 있어 다리가 붓고 무거운 직장인을 위한 다리 순환·관리 가이드. 기본 원리부터 업무 중 자세, 스트레칭, 마사지, 발·종아리 케어 루틴까지 현실적으로 실천 가능한 방법을 정리했다.