#모유 수유 식단

산후 회복

출산 후 엄마를 위한 영양 보충 핵심 가이드

출산 후 엄마에게 필요한 영양 보충의 우선순위를 정리한 가이드. 에너지와 단백질, 철·칼슘, 비타민, 수분과 간식, 영양 보충제 선택 시 유의점까지 한국 엄마의 일상에 맞춰 자세히 설명한다.