#가을철 건강관리

보습 및 자외선 차단

가을철 건조함에 대비한 피부와 호흡기 관리 가이드

가을이 되면 건조한 바람과 큰 일교차로 피부가 거칠어지고 목이 칼칼해지기 쉽다. 이 글에서는 보습 루틴, 실내 환경 관리, 호흡기 보호 습관, 식습관과 생활 리듬까지 가을철에 실천하기 좋은 기초 관리법을 정리한다.